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腹肌可以每天锻炼:腹肌每天锻炼好吗 腹肌

腹肌可以每天锻炼:腹肌每天锻炼好吗

你是否仍在通过仰卧起坐、卷腹等传统的腹肌训练,希望快速拥有一副六块腹肌,却发现成效不大?现在,我来告诉你一个秘密:腹肌可以每天锻炼! 1、缩短间隔时间 传统的腹肌训练中,推荐的间隔时间为一到两天,因为腹肌需要恢复时间

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