如何自然丰乳，青春期如何丰乳

露肩装、V领连衣裙、束腰上衣等时尚单品让很多女性望而却步，心繫于如何丰满胸部的问题。若真心想拥有诱人的曲线，就别将重心放在改造那些时尚单品上，而是从丰胸的角度出发。本文将会为您介绍几种自然的丰胸技巧，绝对让你的胸部变得更加迷人。

一、全身运动

全身运动是一种特别有效的丰胸方式。运动可以刺激体内激素分泌，而这些激素会促进胸部组织的发育。游泳、仰卧起坐、平板支撑等运动可以帮助加强双乳的肌肉组织，这也是一种可以改善胸部形状的好方法。另外，快走、慢跑等有氧运动也极为有效，不妨试试。

二、按摩丰胸

按摩胸部不仅有助于放松肌肉，促进血液循环，还有助于激活淋巴系统，促进内分泌的平衡。经常性按摩乳房有益于激活乳腺、促进血液循环，从而促进胸部发育。选择一些乳房按摩油、膏 或霜，沿顺时针方向轻轻按摩胸部，有助于增加血液供应，促进乳房组织生长，达到丰胸效果。

三、正确的饮食习惯

营养平衡的饮食对乳房发育非常关键，将一些富含植物性雌激素的食物食用，有助于刺激体内激素的分泌，促进乳房发育。如豆制品中的异黄酮、葛根、红枣等、此外还有芹菜、胡萝卜、黑木耳等食物也拥有促进丰胸的效果。

四、戴合适的内衣

合适的内衣能够为你提供足够的支撑力，有助于保持胸部的线条。错误的穿着方法或选材会导致乳房下垂、变形和变小，对乳房造成不可挽救的伤害。尽量选择有些弹性的材质，内衣下摆不应过紧，以免影响血液循环和呼吸，而松紧性要适当。

五、合理的乳房护理

乳房护理是丰胸的最后一步，选择对乳房保养合适的方法，有助于保持胸部的美丽。这不仅需要外在的护理，也需要内在的营养补充，如优质的休息，注意减轻压力，不要让乳房长时间暴露在电磁波中等。