如何丰胸自然饮法，如何自然丰胸最有效

拥有丰满的胸部不仅是女人魅力的一部分，更是她们对自身美丽的追求。现在，越来越多的女性意识到，通过自然饮品来增加胸部大小和丰满度是一种快速、健康和经济的方法。今天就为大家介绍一些如何通过自然饮品实现丰胸的小妙招。

1、食物中富含雌性激素

雌性激素是发育乳房的主要激素，因此在你的饮食中添加一些含有雌激素的食物十分重要。这些食物可以促进激素的分泌，从而促进胸部的发育。例如：豆制品、花生、鸡肉、鸭肉、鱼类等等。同时，含有丰富雌激素的水果（如苹果和草莓）和蔬菜（如胡萝卜和豌豆）也是最好不过的选择了。

除了食物本身，如何使用这些食材也需注意。比如说，豆制品要煮熟或是熟透，才可以达到发挥它的作用。而鸡肉、鸭肉和鱼类，要选择新鲜和无污染的种类，以免食用过度加工或者添加化学药品、激素等会抵消丰胸效果的异物。

2、饮用丰胸汤

饮用丰胸汤是增大胸部的有效技巧之一。花生、黄豆、莲子、杏仁、桂圆、红枣和枸杞等平常容易获取普通的材料，可用来制作丰胸汤。这些食物能够滋养乳房，增加女性的荷尔蒙水平，促进胸部发育。使用简单，先将这些食物泡水，然后煮成汤，每天饮用一些即可。

需要提醒的是，丰胸汤不宜常年饮用，每周只需要分两到三次饮用，以免影响胃肠道代谢和吸收的功能，或者造成一些可能的身体负担。

3、吃胶原蛋白

胶原蛋白是一种可以令胶原细胞充分工作的纤维蛋白质，它不仅对丰胸有益，在美容方面也有着广泛的应用。胸部的皮肤由许多胶原蛋白细胞构成，食用胶原蛋白可以充分滋养细胞，防止松弛，从而有助于胸部的丰满和大小。

胶原蛋白可以食用，也可以使用外部涂抹。但是对于丰胸效果，建议使用食用方式。目前市面上有不少胶原蛋白产品，可供选择。不过，需注意选择正规、品质好的，避免使用不良产品造成反效果。

4、牛奶+食盐丰胸

使用牛奶配合食盐可以帮助女性有效的丰胸。将一杯牛奶加入1勺食盐之后轻轻的混合，然后将混合液轻轻涂抹于乳房上方。每天按照此方法进行涂抹，再适当按摩10-15分钟，根据女性自身情况增加每周的使用次数。通过使用牛奶和食盐混合物，能够增加胸部的丰满感，提高乳房肌肤的弹性，从而帮助女性实现丰胸。

5、练乳房肌肉

即使满心期待自己能够有健康、美丽的胸部，但是不想付出努力的人会失去机会。除了上述的方法，运动对于胸部健康是非常重要的，特别是练习乳房肌肉。只要找到正确的方法，做好按摩和专用锻炼，就能够实现增加胸围的愿望。传统的泳池俯卧撑是锻炼胸肌和胸部的一个好方法。按摩捏合和拉扯可以加快胸部血液循环，增加养分，增强乳房弹性，达到立即丰满和塑性的效果。

最后，在结束本文之前再次提醒大家，丰胸是个需要时间积累和生活方式改变的过程，相信坚持科学饮食、有效运动、不耽误睡眠和正确护理的女性，在不久的将来一定会>有所收获。